Agora que acabou a mordomia, começar a pegar pesado pois daqui pra frente tem muito campeonato pra disputar!
clara de ovo, peito de frango, whey protein, carne de soja, arroz integral... a cada 3 horas balanceada e com treino pesado!!
sem Dor, sem frescura, sem medo de ganhar musculos!
é assim que eu gosto, treino de pernas, gluteos, peito, ombro! saio da academia tremendo porque sei que tenho força de vontade e se quero resultados tenho que vencer meus medos! assim que eu acredito!
vivian vc usa anabolizantes ou ja usou? em quanto tempo da reultado? a quanto tempo vc malha? tem muitos efeitos colaterais?
ResponderExcluirabraçs
oi nao uso anabolizantes...mas treino ah 5 anos entao esse resultado é de muita dedicaçao e alimentaçao adequada viu?
ResponderExcluirse quiser malhar, entre numa academia e faça musculaçao procure um nutricionista esportivo e nao se esqueça!! o tempo é tudo e paciencia tambem!!!